🏃Kroppsøving 10. klasse

10. klasse

LK20

Kroppsøving for 10. klasse - avansert treningslære, idrett, friluftsliv, helse og eksamensforberedelse

Se kompetansemål (LK20)Flashcards (79 definisjoner)Eksamenstrening

Kapittel 1: Seksjon 1

5 delkapitler · ca. 4 t 10 min

1.1Treningsprinsipper og periodisering

Lesevennlig versjon

1.2Utholdenhetstrening

Lesevennlig versjon

1.3Styrketrening

Lesevennlig versjon

1.4Spenst, hurtighet og koordinasjon

Lesevennlig versjon

1.5Treningsplanlegging og egenvurdering

Lesevennlig versjon

Kapittel 2: Seksjon 2

5 delkapitler · ca. 4 t 5 min

2.1Fotball og håndball

Lesevennlig versjon

2.2Basketball og volleyball

Lesevennlig versjon

2.3Innebandy og badminton

Lesevennlig versjon

2.4Spillforståelse og taktikk

Lesevennlig versjon

2.5Fair play og lagarbeid

Lesevennlig versjon

Kapittel 3: Seksjon 3

5 delkapitler · ca. 4 t 20 min

3.1Friluftsliv alle årstider

Lesevennlig versjon

3.2Orientering og navigasjon

Lesevennlig versjon

3.3Turplanlegging og sikkerhet

Lesevennlig versjon

3.4Allemannsretten og naturvern

Lesevennlig versjon

3.5Overlevelsesteknikker

Lesevennlig versjon

Kapittel 4: Seksjon 4

5 delkapitler · ca. 4 t 10 min

4.1Dansehistorie og sjangre

Lesevennlig versjon

4.2Koreografi og kreativ dans

Lesevennlig versjon

4.3Norsk folkedans og kulturelle danser

Lesevennlig versjon

4.4Yoga og mindfulness

Lesevennlig versjon

4.5Turn og akrobatikk

Lesevennlig versjon

Kapittel 5: Seksjon 5

5 delkapitler · ca. 4 t 15 min

5.1Svømmeteknikker

Lesevennlig versjon

Lesevennlig versjon

5.3Vannsport og vannaktiviteter

Lesevennlig versjon

5.4Issikkerhet og vinterbading

Lesevennlig versjon

5.5Friluftsliv i og ved vann

Lesevennlig versjon

Kapittel 6: Seksjon 6

5 delkapitler · ca. 4 t 15 min

6.1Kroppen i aktivitet

Lesevennlig versjon

6.2Ernæring for aktivitet

Lesevennlig versjon

6.3Skadeforebygging og førstehjelp

Lesevennlig versjon

6.4Mental helse og fysisk aktivitet

Lesevennlig versjon

6.5Doping og etikk i idrett

Lesevennlig versjon

Kapittel 7: Seksjon 7

5 delkapitler · ca. 4 t 5 min

7.1Alternative idretter

Lesevennlig versjon

7.2E-sport og digitale aktiviteter

Lesevennlig versjon

7.3Idrettspsykologi

Lesevennlig versjon

7.4Kroppspress og selvbilde

Lesevennlig versjon

7.5Livslang bevegelsesglede

Lesevennlig versjon

Kapittel 8: Seksjon 8

5 delkapitler · ca. 4 t 15 min

8.1Egenvurdering og målsetting

Lesevennlig versjon

8.2Tverrfaglige temaer

Lesevennlig versjon

8.3Repetisjon: Treningslære

Lesevennlig versjon

8.4Repetisjon: Helse og aktivitet

Lesevennlig versjon

8.5Eksamensforberedelse

Lesevennlig versjon