Kompetansemål

Oversikt over LK20-kompetansemål dekket i Kroppsøving 10. klasse

Kilde: Kompetansemål fra læreplanverket LK20 (Utdanningsdirektoratet, udir.no).

20 kompetansemål40 av 40 kapitler har kompetansemål

Alle kompetansemål

•planlegge og gjennomføre variert trening over tid

1.1Treningsprinsipper og periodisering 1.2Utholdenhetstrening 1.3Styrketrening 1.4Spenst, hurtighet og koordinasjon 1.5Treningsplanlegging og egenvurdering 8.3Repetisjon: Treningslære

•delta aktivt i ulike idretter med god teknikk

2.1Fotball og håndball 2.2Basketball og volleyball 2.3Innebandy og badminton 2.4Spillforståelse og taktikk

•reflektere over etiske spørsmål i idrett og kroppsøving

2.5Fair play og lagarbeid 6.5Doping og etikk i idrett

•planlegge og gjennomføre turer i naturen til ulike årstider

3.1Friluftsliv alle årstider

•bruke kart og kompass for å orientere seg

3.2Orientering og navigasjon

•planlegge og gjennomføre turer i naturen

3.3Turplanlegging og sikkerhet 5.5Friluftsliv i og ved vann

•gjøre rede for allemannsretten og naturvern

3.4Allemannsretten og naturvern

•bruke friluftslivsferdigheter i naturen

3.5Overlevelsesteknikker

•utforske og eksperimentere med dans og bevegelse

4.1Dansehistorie og sjangre 4.2Koreografi og kreativ dans

•gjøre rede for norsk dansetradisjon

4.3Norsk folkedans og kulturelle danser

•utforske nye aktiviteter og bevegelsesformer

4.4Yoga og mindfulness 4.5Turn og akrobatikk 5.3Vannsport og vannaktiviteter 7.1Alternative idretter

•svømme og være trygg i vann

5.1Svømmeteknikker 5.2Livredning 5.4Issikkerhet og vinterbading

•gjøre rede for sammenhengen mellom fysisk aktivitet og helse

6.1Kroppen i aktivitet 6.2Ernæring for aktivitet 6.4Mental helse og fysisk aktivitet 8.4Repetisjon: Helse og aktivitet

•forebygge skader i fysisk aktivitet

6.3Skadeforebygging og førstehjelp

•reflektere over egne aktivitetsvaner og motivasjon

7.2E-sport og digitale aktiviteter 7.5Livslang bevegelsesglede

•bruke mentale strategier for å mestre utfordringer

7.3Idrettspsykologi

•reflektere over kroppsidealer og inkludering

7.4Kroppspress og selvbilde

•vurdere egen utvikling og innsats

8.1Egenvurdering og målsetting

•reflektere over tverrfaglige temaer i kroppsøving

8.2Tverrfaglige temaer

•demonstrere kompetanse i kroppsøving

8.5Eksamensforberedelse

Kapitler med kompetansemål

1Seksjon 1

1.1Treningsprinsipper og periodisering

planlegge og gjennomføre variert trening over tid

1.2Utholdenhetstrening

planlegge og gjennomføre variert trening over tid

1.3Styrketrening

planlegge og gjennomføre variert trening over tid

1.4Spenst, hurtighet og koordinasjon

planlegge og gjennomføre variert trening over tid

1.5Treningsplanlegging og egenvurdering

planlegge og gjennomføre variert trening over tid

2Seksjon 2

2.1Fotball og håndball

delta aktivt i ulike idretter med god teknikk

2.2Basketball og volleyball

delta aktivt i ulike idretter med god teknikk

2.3Innebandy og badminton

delta aktivt i ulike idretter med god teknikk

2.4Spillforståelse og taktikk

delta aktivt i ulike idretter med god teknikk

2.5Fair play og lagarbeid

reflektere over etiske spørsmål i idrett og kroppsøving

3Seksjon 3

3.1Friluftsliv alle årstider

planlegge og gjennomføre turer i naturen til ulike årstider

3.2Orientering og navigasjon

bruke kart og kompass for å orientere seg

3.3Turplanlegging og sikkerhet

planlegge og gjennomføre turer i naturen

3.4Allemannsretten og naturvern

gjøre rede for allemannsretten og naturvern

3.5Overlevelsesteknikker

bruke friluftslivsferdigheter i naturen

4Seksjon 4

4.1Dansehistorie og sjangre

utforske og eksperimentere med dans og bevegelse

4.2Koreografi og kreativ dans

utforske og eksperimentere med dans og bevegelse

4.3Norsk folkedans og kulturelle danser

gjøre rede for norsk dansetradisjon

4.4Yoga og mindfulness

utforske nye aktiviteter og bevegelsesformer

4.5Turn og akrobatikk

utforske nye aktiviteter og bevegelsesformer

5Seksjon 5

5.1Svømmeteknikker

svømme og være trygg i vann

5.2Livredning

svømme og være trygg i vann

5.3Vannsport og vannaktiviteter

utforske nye aktiviteter og bevegelsesformer

5.4Issikkerhet og vinterbading

svømme og være trygg i vann

5.5Friluftsliv i og ved vann

planlegge og gjennomføre turer i naturen

6Seksjon 6

6.1Kroppen i aktivitet

gjøre rede for sammenhengen mellom fysisk aktivitet og helse

6.2Ernæring for aktivitet

gjøre rede for sammenhengen mellom fysisk aktivitet og helse

6.3Skadeforebygging og førstehjelp

forebygge skader i fysisk aktivitet

6.4Mental helse og fysisk aktivitet

gjøre rede for sammenhengen mellom fysisk aktivitet og helse

6.5Doping og etikk i idrett

reflektere over etiske spørsmål i idrett og kroppsøving

7Seksjon 7

7.1Alternative idretter

utforske nye aktiviteter og bevegelsesformer

7.2E-sport og digitale aktiviteter

reflektere over egne aktivitetsvaner og motivasjon

7.3Idrettspsykologi

bruke mentale strategier for å mestre utfordringer

7.4Kroppspress og selvbilde

reflektere over kroppsidealer og inkludering

7.5Livslang bevegelsesglede

reflektere over egne aktivitetsvaner og motivasjon

8Seksjon 8

8.1Egenvurdering og målsetting

vurdere egen utvikling og innsats

8.2Tverrfaglige temaer

reflektere over tverrfaglige temaer i kroppsøving

8.3Repetisjon: Treningslære

planlegge og gjennomføre variert trening over tid

8.4Repetisjon: Helse og aktivitet

gjøre rede for sammenhengen mellom fysisk aktivitet og helse

8.5Eksamensforberedelse

demonstrere kompetanse i kroppsøving

Tilbake til Kroppsøving 10. klasse