🏃Kroppsøving 9. klasse

9. klasse

LK20

Kroppsøving for 9. klasse - trening, idretter, friluftsliv og helse

Se kompetansemål (LK20)Flashcards (79 definisjoner)Eksamenstrening

Kapittel 1: Seksjon 1

5 delkapitler · ca. 3 t 45 min

1.1Periodisering og treningsplanlegging

Lesevennlig versjon

1.2Styrketrening og muskelfysiologi

Lesevennlig versjon

1.3Utholdenhetstrening og kondisjon

Lesevennlig versjon

1.4Bevegelighet og mobilitet

Lesevennlig versjon

1.5Treningsdagbok og egenvurdering

Lesevennlig versjon

Kapittel 2: Seksjon 2

5 delkapitler · ca. 3 t 45 min

2.1Spillforståelse og taktikk

Lesevennlig versjon

2.2Angrepsspill og samhandling

Lesevennlig versjon

2.3Forsvarsspill og organisering

Lesevennlig versjon

2.4Dommer og regelverk

Lesevennlig versjon

2.5Nye og alternative lagidretter

Lesevennlig versjon

Kapittel 3: Seksjon 3

5 delkapitler · ca. 4 t

3.1Avansert orientering

Lesevennlig versjon

3.2Vinteraktiviteter og ski

Lesevennlig versjon

3.3Overnatting ute

Lesevennlig versjon

3.4Naturopplevelser og refleksjon

Lesevennlig versjon

3.5Sporløs ferdsel og bærekraft

Lesevennlig versjon

Kapittel 4: Seksjon 4

5 delkapitler · ca. 3 t 50 min

4.1Koreografi og komposisjon

Lesevennlig versjon

4.2Dans fra ungdomskulturer

Lesevennlig versjon

4.3Avansert turn og akrobatikk

Lesevennlig versjon

4.4Presentasjon og fremføring

Lesevennlig versjon

4.5Dans som kommunikasjon

Lesevennlig versjon

Kapittel 5: Seksjon 5

5 delkapitler · ca. 3 t 55 min

5.1Avanserte svømmeteknikker

Lesevennlig versjon

5.2Langdistansesvømming

Lesevennlig versjon

5.3Livredning i praksis

Lesevennlig versjon

5.4Livreddende førstehjelp

Lesevennlig versjon

5.5Risikovurdering ved vann

Lesevennlig versjon

Kapittel 6: Seksjon 6

5 delkapitler · ca. 3 t 45 min

6.1Individuell teknikk og egentrening

Lesevennlig versjon

6.2Mental trening og prestasjon

Lesevennlig versjon

6.3Ernæring og prestasjon

Lesevennlig versjon

6.4Personlige mål og mestring

Lesevennlig versjon

6.5Bidra til andres utvikling

Lesevennlig versjon

Kapittel 7: Seksjon 7

5 delkapitler · ca. 3 t 45 min

7.1Idrettspsykologi og motivasjon

Lesevennlig versjon

7.2Kroppsidealer og media

Lesevennlig versjon

7.3Inkludering og tilpasning

Lesevennlig versjon

7.4Doping og etikk i idrett

Lesevennlig versjon

7.5Livslang fysisk aktivitet

Lesevennlig versjon

Kapittel 8: Seksjon 8

5 delkapitler · ca. 3 t 45 min

8.1Friluftslivsaktiviteter gjennom året

Lesevennlig versjon

8.2Risikomestring i uteaktiviteter

Lesevennlig versjon

8.3Klatring og utfordring

Lesevennlig versjon

8.4Padling og vannaktiviteter

Lesevennlig versjon

8.5Planlegge og lede aktiviteter

Lesevennlig versjon