5.3 Livredning i praksis

Livredning i praksis

Hvert år drukner rundt 100 mennesker i Norge. Mange av disse ulykkene kunne vært unngått, og i flere tilfeller kunne livet vært reddet av noen som var til stede og visste hva de skulle gjøre. Som 9.-klassing skal du lære praktisk livredning -- ikke bare i bassenget, men også i situasjoner som kan oppstå i naturen: ved sjøen, i elver, på isen og ved brygger.

Livredning handler først og fremst om å redde uten å sette seg selv i fare. En person i nød i vannet er ofte i panikk og kan dra redderen under vann. Derfor er det avgjørende å kjenne trygge redningsteknikker og vite når du skal gå i vannet -- og når du ikke skal det.

Grunnprinsipper -- Rekke, kaste, ro, svøm

I livredning prioriterer vi alltid det som er tryggest for redderen. Rekkefølgen er:

1. REKKE -- Rekk ut noe fra land
Dette er den tryggeste metoden. Ligg på magen ved vannkanten og rekk ut:
- En gren, en stang, et tau, en jakke, et belte
- Ligg lavt og hold fast i noe med den andre hånden
- Snakk rolig til den nødstedte: "Grip tak, jeg holder"
- Pass på at du ikke blir dratt uti selv

2. KASTE -- Kast noe som flyter
Hvis du ikke kan nå personen:
- Kast en livbøye, et tau, en kanne, en ball -- hva som helst som flyter
- Sikt litt forbi personen (i nedstrømsretning i elv)
- Kast flere ganger om nødvendig
- En redningsline med flytering er ideelt hvis tilgjengelig

3. RO -- Bruk båt eller surfebrett
Hvis rekking og kasting ikke fungerer:
- Bruk en robåt, kano, kajakk, SUP eller lignende
- Nærm deg forsiktig -- ikke kjør rett på personen
- La personen gripe akter (bak) på båten
- Bruk åre eller lignende som forlengelse

4. SVØM -- Siste utvei
Å svømme ut er den farligste metoden og skal bare brukes som siste utvei:
- Ta med et flytende hjelpemiddel (bøye, brett, flaske)
- Svøm med hodet over vann for å holde øyekontakt
- Hold hjelpemiddelet mellom deg og den nødstedte
- Unngå at personen griper tak i deg direkte

Transportgrep -- frakte en person gjennom vannet

Hvis du må svømme ut til en person og frakte vedkommende tilbake til land, er det viktig å bruke riktige transportgrep. Et godt transportgrep holder den nødstedtes hode over vann og gir redderen frihet til å svømme.

Trettgrep (nakketransport)
- Den vanligste transportteknikken
- Legg hånden under den nødstedtes nakke/hake
- Løft ansiktet over vann, personen ligger på ryggen
- Svøm ryggsvømming med beinspark og én fri arm
- Egner seg for bevisstløse eller samarbeidsvillige personer

Trøttsvømmergrep
- For en person som er utmattet men bevisst
- Personen legger hendene på dine skuldre (bakfra)
- Du svømmer brystsvømming mens personen flyter etter
- Krever at personen samarbeider og ikke klatrer på deg

Kroppstransport
- Legg armen under den nødstedtes armhule og diagonalt over brystet
- Grip tak i den andre armhulen
- Personen ligger på ryggen med hodet mot din skulder
- Svøm sidelengs med beinspark

Viktige regler ved transport
- Hold alltid den nødstedtes hode over vann
- Svøm mot nærmeste trygge punkt (ikke nødvendigvis dit du startet fra)
- Hvis personen griper tak i deg i panikk: dykk under vann -- den nødstedte vil slippe
- Ro og tydelig kommunikasjon er avgjørende

Isredning

I Norge er drukning gjennom is en alvorlig fare om vinteren. Is kan se trygg ut på overflaten, men ha tynnere partier der strøm, kilder eller temperaturforskjeller svekker den.

Når er isen trygg?
- Minimum 10 cm blank, blå is for gåing
- Minimum 15 cm for snøskuter eller ATV
- Hvit is (snøis) er svakere enn blank is -- krev dobbel tykkelse
- Is nær land, bekkeløp, broer og utløp er ofte svakere
- Ny is er sterkere enn gammel is om våren
- Sjekk alltid istykkelsen med isbor flere steder

Hvis noen går gjennom isen

For den som er i vannet:
- Ikke panikk -- du har 1-3 minutter med full funksjon ("cold shock" varer ca. 1 min)
- Spark med beina, legg armene opp på iskanten
- Forsøk å sparke deg opp horisontalt -- ikke dra deg opp vertikalt
- Når du er oppe: rull vekk fra hullet (ikke reis deg -- fordel vekten)

For redderen:
1. Ring 113 umiddelbart
2. Ikke gå ut på isen hvis den er usikker
3. Fordel vekten: Ligg flatt på magen og kryp/gli ut mot hullet
4. Rekk ut noe langt: Stige, tau, stokk, belte, sjal, kjelke
5. Kjede: Flere personer kan lage en menneskekjede liggende på magen
6. Dra personen horisontalt opp på isen -- ikke vertikalt
7. Rull vekk fra hullet sammen med den reddede

Etter isredning
- Personen er sterkt nedkjølt -- hypotermi er livstruende
- Fjern våte klær, pakk inn i teppe/sovepose
- Gi varme drikker hvis personen er bevisst
- IKKE varm opp for raskt (det kan gi hjerteproblemer)
- Ambulanse er nødvendig i alle tilfeller

Redning i elver og strømmende vann

Elver og strømmende vann er spesielt farlige fordi strømmen kan dra deg med og gjøre det vanskelig å svømme tilbake.

Faremomenter i elver
- Strøm: Selv moderat strøm kan gjøre det umulig å svømme mot
- Kalde temperaturer: Norske elver er ofte kalde, selv om sommeren
- Understrømmer: Vann som presses ned under overflaten, spesielt ved fosser og terskler
- Hindringer: Steiner, trær, brokar -- kan fange deg fast
- Variasjon: Vannstanden kan endres raskt ved regnvær eller snøsmelting

Selvberging i elv
Hvis du faller i en elv:
1. Legg deg på ryggen med føttene nedstrøms (beskytter hodet mot steiner)
2. Hold armene ut til sidene for stabilitet
3. Bruk armene til å styre mot nærmeste bredd
4. Ikke prøv å reise deg i sterk strøm -- strømmen kan presse deg under
5. La strømmen ta deg til et roligere parti der du kan komme til land

Redning fra land
- Kast tau nedstrøms for personen (strømmen drar dem mot tauet)
- Bruk en gren eller stokk hvis personen er nær nok
- Ikke gå uti elven -- strømmen er sterkere enn du tror
- Følg personen langs bredden og vær klar med hjelpemiddel der strømmen avtar

Oppsummering

- Livredningskjeden: Forebygging, varsling, redning, førstehjelp -- alle ledd er viktige.
- Prioriter alltid din egen sikkerhet: Rekke, kaste, ro, svøm -- svøm kun som siste utvei.
- Transportgrep (trettgrep, trøttsvømmergrep, kroppstransport) brukes for å frakte en person gjennom vannet.
- Isredning: Fordel vekten (ligg flatt), rekk ut noe langt, og rull vekk fra hullet.
- Elveredning: Følg personen langs bredden, kast hjelpemiddel nedstrøms, og gå aldri uti elven.
- Kuldsjokk gjør de første minuttene i kaldt vann farligst -- kontroller pusten og hold hodet over vann.
- Alltid ring 113 så tidlig som mulig i en nødsituasjon.