Kompetansemål

Oversikt over LK20-kompetansemål dekket i Treningslære 3

Kilde: Kompetansemål fra læreplanverket LK20 (Utdanningsdirektoratet, udir.no).

8 kompetansemål40 av 40 kapitler har kompetansemål

Alle kompetansemål

•anvende avanserte treningsprinsipper i praksis

1.1Blokkperiodisering 1.2Autoregulering av trening 1.3Treningsdosering 1.4Overtrening og underprestasjon 1.5Avansert treningsdesign

•tilpasse trening til ulike aldersgrupper

2.1Barns utvikling og trening 2.2Ungdomstrening 2.3Trening for voksne 2.4Trening for eldre 2.5Kjønnsforskjeller i trening

•forstå trening for helse

3.1Folkehelse og fysisk aktivitet 3.2Trening og livsstilssykdommer 3.3Trening og psykisk helse 3.4Rehabilitering og tilpasset trening 3.5Helsefremmende arbeid

•forstå talentutvikling

4.1Talent og talentidentifikasjon 4.2Utviklingsmodeller 4.3Tidlig vs sen spesialisering 4.4Utviklingsmiljøer 4.5Frafall i idrett

•drøfte dopingproblematikk

5.1Hva er doping?5.2Dopingmidler og metoder 5.3Helsekonsekvenser av doping 5.4Antidopingarbeid 5.5Etikk og doping

•bruke teknologi i trening

6.1Pulsovervåking og treningssoner 6.2GPS og bevegelsesanalyse 6.3Kraftmåling og hastighetsmåling 6.4Videoanalyse 6.5Apper og digitale verktøy

•forstå treneryrket

7.1Trenerrollen 7.2Kommunikasjon og motivasjon 7.3Treneretikk 7.4Trenerutdanning i Norge 7.5Trener-utøver-relasjonen

•gjennomføre selvstendig fordypning

8.1Forskningsmetode i treningslære 8.2Litteratursøk og kildekritikk 8.3Prosjektgjennomføring 8.4Statistisk analyse 8.5Rapportskriving og formidling

Kapitler med kompetansemål

1Seksjon 1

1.1Blokkperiodisering

anvende avanserte treningsprinsipper i praksis

1.2Autoregulering av trening

anvende avanserte treningsprinsipper i praksis

1.3Treningsdosering

anvende avanserte treningsprinsipper i praksis

1.4Overtrening og underprestasjon

anvende avanserte treningsprinsipper i praksis

1.5Avansert treningsdesign

anvende avanserte treningsprinsipper i praksis

2Seksjon 2

2.1Barns utvikling og trening

tilpasse trening til ulike aldersgrupper

2.2Ungdomstrening

tilpasse trening til ulike aldersgrupper

2.3Trening for voksne

tilpasse trening til ulike aldersgrupper

2.4Trening for eldre

tilpasse trening til ulike aldersgrupper

2.5Kjønnsforskjeller i trening

tilpasse trening til ulike aldersgrupper

3Seksjon 3

3.1Folkehelse og fysisk aktivitet

forstå trening for helse

3.2Trening og livsstilssykdommer

forstå trening for helse

3.3Trening og psykisk helse

forstå trening for helse

3.4Rehabilitering og tilpasset trening

forstå trening for helse

3.5Helsefremmende arbeid

forstå trening for helse

4Seksjon 4

4.1Talent og talentidentifikasjon

forstå talentutvikling

4.2Utviklingsmodeller

forstå talentutvikling

4.3Tidlig vs sen spesialisering

forstå talentutvikling

4.4Utviklingsmiljøer

forstå talentutvikling

4.5Frafall i idrett

forstå talentutvikling

5Seksjon 5

5.1Hva er doping?

drøfte dopingproblematikk

5.2Dopingmidler og metoder

drøfte dopingproblematikk

5.3Helsekonsekvenser av doping

drøfte dopingproblematikk

5.4Antidopingarbeid

drøfte dopingproblematikk

5.5Etikk og doping

drøfte dopingproblematikk

6Seksjon 6

6.1Pulsovervåking og treningssoner

bruke teknologi i trening

6.2GPS og bevegelsesanalyse

bruke teknologi i trening

6.3Kraftmåling og hastighetsmåling

bruke teknologi i trening

6.4Videoanalyse

bruke teknologi i trening

6.5Apper og digitale verktøy

bruke teknologi i trening

7Seksjon 7

7.1Trenerrollen

forstå treneryrket

7.2Kommunikasjon og motivasjon

forstå treneryrket

forstå treneryrket

7.4Trenerutdanning i Norge

forstå treneryrket

7.5Trener-utøver-relasjonen

forstå treneryrket

8Seksjon 8

8.1Forskningsmetode i treningslære

gjennomføre selvstendig fordypning

8.2Litteratursøk og kildekritikk

gjennomføre selvstendig fordypning

8.3Prosjektgjennomføring

gjennomføre selvstendig fordypning

8.4Statistisk analyse

gjennomføre selvstendig fordypning

8.5Rapportskriving og formidling

gjennomføre selvstendig fordypning

Tilbake til Treningslære 3