Vurder egen utvikling gjennom refleksjon og vurderingskriterier.
Eigenvurdering er ein sentral del av kroppsøving i LK20. Det handlar om å reflektere over eigen innsats, kompetanse og utvikling. Gjennom systematisk eigenvurdering blir du bevisst på styrkar og forbetringsområde, og du utviklar evna til å ta ansvar for eiga læring.
Eigenvurdering er ein prosess der du systematisk vurderer eigen kompetanse, innsats og utvikling opp mot læringsmål og vurderingskriterium. Det inneber å identifisere kva du meistrar, kva du kan forbetre, og korleis du kan jobbe vidare.
I kroppsøving blir du vurdert etter fleire kriterium:
- Rørslekompetanse: Ferdigheiter i ulike aktivitetar og evne til å tilpasse rørsler.
- Eigentrening: Planlegging, gjennomføring og vurdering av eiga trening.
- Fair play og samarbeid: Haldningar, respekt og evne til å samarbeide med andre.
- Refleksjon: Evne til å vurdere eigne val, utvikling og innsats.
Vurdering for læring (VFL) er ei tilnærming der vurdering blir brukt som eit verktøy for å fremje vidare læring, ikkje berre måle kva eleven kan. Tilbakemeldingar skal peike framover og gi konkrete forbetringsforslag.
Ein elev skriv: "Denne perioden har eg trena uthald tre gonger i veka. Eg har blitt betre til å halde tempoet på langkøyring, og Cooper-testen viser framgang frå 2200 m til 2450 m. Eg kan forbetre teknikken min i intervalltrening ved å jobbe meir med pust og løpssteg."
Ein god refleksjon følgjer ein enkel struktur:
1. Kva - Kva har du gjort og opplevd?
2. Kvifor - Kvifor valde du desse aktivitetane?
3. Korleis - Korleis gjekk det samanlikna med måla dine?
4. Vidare - Kva vil du jobbe med framover?
Kompetansemål skildrar kva elevane skal meistre etter opplæringa. I kroppsøving VG2 handlar kompetansemåla om å kunne planleggje, gjennomføre og vurdere eigentrening, samt vise fair play og samarbeid.
Eigenvurdering handlar ikkje om å gi seg sjølv karakter. Det handlar om å forstå eigen læringsprosess. Du skal skildre kva du kan, korleis du har utvikla deg, og kva du treng å øve meir på. Fokuser på utvikling og innsats, ikkje berre resultat.
Når du eigenvurderer, bruk konkrete eksempel frå timar og trening. "Eg har blitt betre på handball" er vagt. "Eg meistrar no pasningar med svak hand og les spelet betre i forsvar" er konkret og nyttig.
Kva for område blir vurderte i kroppsøving ifølgje LK20?
Vel rett svar om vurderingsområde i kroppsøving.
Skriv ein refleksjon over utviklinga di i ein sjølvvald aktivitet denne perioden. Bruk refleksjonsmodellen (kva, kvifor, korleis, vidare).
Vurder deg sjølv opp mot to kompetansemål i kroppsøving VG2. Skildre kva du meistrar godt og kva du kan forbetre.
Samanlikn di eiga utvikling i kroppsøving frå VG1 til no. Kva har du lært om deg sjølv som aktiv person?
Oppsummering
I dette kapittelet har du lært:
- Vurderingskriterium i LK20: Kroppsøving blir vurdert etter rørslekompetanse, eigentrening, fair play/samarbeid og refleksjon.
- Refleksjonsmodell: Kva, kvifor, korleis og vidare gir struktur til god eigenvurdering.
- Sjølvvurdering vs. karakterjakt: Eigenvurdering handlar om å forstå eigen læringsprosess, ikkje å gi seg sjølv karakter.
- Praktisk forankring: Fokuser på utvikling og innsats framfor berre resultat.
Nøkkelbegrep
| Begrep | Forklaring |
|---|---|
| Eigenvurdering | Å reflektere over eigen innsats, kompetanse og utvikling |
| Rørslekompetanse | Ferdigheiter og evne til å tilpasse rørsler i ulike aktivitetar |
| Refleksjon | Bevisst gjennomtenking av eigne val og utvikling |
| Formativ vurdering | Vurdering undervegs som fremjar vidare læring |
Dette kapitlet er skrevet av Anthropics toppmodeller (Claude Opus og Claude Fable) og er foreløpig ikke manuelt gjennomgått — kvalitetskontrollen gjøres av uavhengige KI-agenter, og innmeldte feil rettes fortløpende. Funnet en feil? Meld fra, så retter vi den. Les mer om hvordan innholdet lages.