Lærebøker
Python
GeoGebra
Hoderegning
Test deg selv
Lærebøker
Quiz
Bøker
Kroppsøving VG1
Kompetansemål
Kompetansemål
Oversikt over LK20-kompetansemål dekket i Kroppsøving VG1
6 kompetansemål
55 av 55 kapitler har kompetansemål
Alle kompetansemål
•
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
1.1
Grunnleggende treningsprinsipper
1.2
Utholdenhetstrening
1.3
Styrketrening og teknikk
1.5
Treningsplanlegging og mål
1.6
Testing og evaluering av fysisk form
1.7
Tilpasset trening for alle
2.2
Hjerte, lunger og blodsirkulasjon
2.3
Energisystemer og forbrenning
2.6
Oppvarming og nedvarming
3.1
Grunnleggende ernæringslære
3.2
Væskebalanse og hydrering
3.3
Restitusjon og hvile
3.4
Kosthold for trening og prestasjon
3.5
Kroppsidealer og kritisk tenkning
3.6
Kosttilskudd og energidrikker
4.6
Individuelle utfordringer og mestring
8.1
Fysisk aktivitet og helse
8.2
Livsstilssykdommer og forebygging
8.3
Psykisk helse og bevegelsesglede
8.5
Doping og rusmidler i idrett
8.6
Inkludering og mangfold i kroppsøving
8.7
Aktiv livsstil og livslang bevegelsesglede
8.8
Kropp, identitet og samfunn
•
forebygge skader ved bevegelsesaktiviteter og utføre grunnleggende førstehjelp
1.4
Bevegelighet og spenst
2.1
Bevegelsesapparatet
2.4
Vanlige idrettsskader
2.5
Førstehjelp ved idrettsskader
2.6
Oppvarming og nedvarming
4.2
Svømming og livredning
•
trene på og skape nye varianter av lek, bevegelsesaktivitet og dans sammen med andre
4.1
Løping og friidrett
4.2
Svømming og livredning
4.3
Turn og akrobatikk
4.4
Kampsport og selvforsvar
4.7
Ski og skøyter
5.3
Innebandy og andre smålagsspill
5.6
Lek og alternative spillformer
6.1
Grunnleggende dans og rytme
6.2
Pardans og folkedans
6.3
Moderne dans og hiphop
6.4
Skapende dans og koreografi
6.5
Bevegelse til musikk og aerobics
6.6
Dansens kulturelle mangfold
•
bruke egne ferdigheter og kunnskaper til å samarbeide og bidra til å gjøre andre gode i aktivitet og samspill
4.4
Kampsport og selvforsvar
5.1
Fotball og håndball
5.2
Basketball og volleyball
5.3
Innebandy og andre smålagsspill
5.4
Spillforståelse og taktikk
5.5
Samarbeid og kommunikasjon i lag
5.7
Fair play og regler i lagidretter
6.5
Bevegelse til musikk og aerobics
8.4
Fair play og idrettskultur
8.6
Inkludering og mangfold i kroppsøving
8.8
Kropp, identitet og samfunn
•
bruke kart og digitale verktøy på en måte som sikrer trygg ferdsel for seg selv og for andre
4.5
Orientering og kart
7.2
Kart, kompass og digital navigasjon
7.3
Friluftsliv vinter
•
bruke lokale tradisjoner for ferdsel i naturen under vekslende årstider
4.7
Ski og skøyter
7.1
Ferdsel i skog og fjell
7.3
Friluftsliv vinter
7.4
Friluftsliv vår og sommer
7.5
Friluftsliv høst
7.6
Bål, matlaging og overnatting ute
7.7
Naturvern og bærekraftig friluftsliv
7.8
Lokale friluftslivstradisjoner
Kapitler med kompetansemål
1
Seksjon 1
1.1
Grunnleggende treningsprinsipper
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
1.2
Utholdenhetstrening
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
1.3
Styrketrening og teknikk
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
1.4
Bevegelighet og spenst
forebygge skader ved bevegelsesaktiviteter og utføre grunnleggende førstehjelp
1.5
Treningsplanlegging og mål
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
1.6
Testing og evaluering av fysisk form
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
1.7
Tilpasset trening for alle
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
2
Seksjon 2
2.1
Bevegelsesapparatet
forebygge skader ved bevegelsesaktiviteter og utføre grunnleggende førstehjelp
2.2
Hjerte, lunger og blodsirkulasjon
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
2.3
Energisystemer og forbrenning
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
2.4
Vanlige idrettsskader
forebygge skader ved bevegelsesaktiviteter og utføre grunnleggende førstehjelp
2.5
Førstehjelp ved idrettsskader
forebygge skader ved bevegelsesaktiviteter og utføre grunnleggende førstehjelp
2.6
Oppvarming og nedvarming
forebygge skader ved bevegelsesaktiviteter og utføre grunnleggende førstehjelp
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
3
Seksjon 3
3.1
Grunnleggende ernæringslære
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
3.2
Væskebalanse og hydrering
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
3.3
Restitusjon og hvile
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
3.4
Kosthold for trening og prestasjon
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
3.5
Kroppsidealer og kritisk tenkning
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
3.6
Kosttilskudd og energidrikker
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
4
Seksjon 4
4.1
Løping og friidrett
trene på og skape nye varianter av lek, bevegelsesaktivitet og dans sammen med andre
4.2
Svømming og livredning
forebygge skader ved bevegelsesaktiviteter og utføre grunnleggende førstehjelp
trene på og skape nye varianter av lek, bevegelsesaktivitet og dans sammen med andre
4.3
Turn og akrobatikk
trene på og skape nye varianter av lek, bevegelsesaktivitet og dans sammen med andre
4.4
Kampsport og selvforsvar
trene på og skape nye varianter av lek, bevegelsesaktivitet og dans sammen med andre
bruke egne ferdigheter og kunnskaper til å samarbeide og bidra til å gjøre andre gode i aktivitet og samspill
4.5
Orientering og kart
bruke kart og digitale verktøy på en måte som sikrer trygg ferdsel for seg selv og for andre
4.6
Individuelle utfordringer og mestring
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
4.7
Ski og skøyter
trene på og skape nye varianter av lek, bevegelsesaktivitet og dans sammen med andre
bruke lokale tradisjoner for ferdsel i naturen under vekslende årstider
5
Seksjon 5
5.1
Fotball og håndball
bruke egne ferdigheter og kunnskaper til å samarbeide og bidra til å gjøre andre gode i aktivitet og samspill
5.2
Basketball og volleyball
bruke egne ferdigheter og kunnskaper til å samarbeide og bidra til å gjøre andre gode i aktivitet og samspill
5.3
Innebandy og andre smålagsspill
trene på og skape nye varianter av lek, bevegelsesaktivitet og dans sammen med andre
bruke egne ferdigheter og kunnskaper til å samarbeide og bidra til å gjøre andre gode i aktivitet og samspill
5.4
Spillforståelse og taktikk
bruke egne ferdigheter og kunnskaper til å samarbeide og bidra til å gjøre andre gode i aktivitet og samspill
5.5
Samarbeid og kommunikasjon i lag
bruke egne ferdigheter og kunnskaper til å samarbeide og bidra til å gjøre andre gode i aktivitet og samspill
5.6
Lek og alternative spillformer
trene på og skape nye varianter av lek, bevegelsesaktivitet og dans sammen med andre
5.7
Fair play og regler i lagidretter
bruke egne ferdigheter og kunnskaper til å samarbeide og bidra til å gjøre andre gode i aktivitet og samspill
6
Seksjon 6
6.1
Grunnleggende dans og rytme
trene på og skape nye varianter av lek, bevegelsesaktivitet og dans sammen med andre
6.2
Pardans og folkedans
trene på og skape nye varianter av lek, bevegelsesaktivitet og dans sammen med andre
6.3
Moderne dans og hiphop
trene på og skape nye varianter av lek, bevegelsesaktivitet og dans sammen med andre
6.4
Skapende dans og koreografi
trene på og skape nye varianter av lek, bevegelsesaktivitet og dans sammen med andre
6.5
Bevegelse til musikk og aerobics
trene på og skape nye varianter av lek, bevegelsesaktivitet og dans sammen med andre
bruke egne ferdigheter og kunnskaper til å samarbeide og bidra til å gjøre andre gode i aktivitet og samspill
6.6
Dansens kulturelle mangfold
trene på og skape nye varianter av lek, bevegelsesaktivitet og dans sammen med andre
7
Seksjon 7
7.1
Ferdsel i skog og fjell
bruke lokale tradisjoner for ferdsel i naturen under vekslende årstider
7.2
Kart, kompass og digital navigasjon
bruke kart og digitale verktøy på en måte som sikrer trygg ferdsel for seg selv og for andre
7.3
Friluftsliv vinter
bruke lokale tradisjoner for ferdsel i naturen under vekslende årstider
bruke kart og digitale verktøy på en måte som sikrer trygg ferdsel for seg selv og for andre
7.4
Friluftsliv vår og sommer
bruke lokale tradisjoner for ferdsel i naturen under vekslende årstider
7.5
Friluftsliv høst
bruke lokale tradisjoner for ferdsel i naturen under vekslende årstider
7.6
Bål, matlaging og overnatting ute
bruke lokale tradisjoner for ferdsel i naturen under vekslende årstider
7.7
Naturvern og bærekraftig friluftsliv
bruke lokale tradisjoner for ferdsel i naturen under vekslende årstider
7.8
Lokale friluftslivstradisjoner
bruke lokale tradisjoner for ferdsel i naturen under vekslende årstider
8
Seksjon 8
8.1
Fysisk aktivitet og helse
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
8.2
Livsstilssykdommer og forebygging
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
8.3
Psykisk helse og bevegelsesglede
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
8.4
Fair play og idrettskultur
bruke egne ferdigheter og kunnskaper til å samarbeide og bidra til å gjøre andre gode i aktivitet og samspill
8.5
Doping og rusmidler i idrett
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
8.6
Inkludering og mangfold i kroppsøving
bruke egne ferdigheter og kunnskaper til å samarbeide og bidra til å gjøre andre gode i aktivitet og samspill
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
8.7
Aktiv livsstil og livslang bevegelsesglede
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
8.8
Kropp, identitet og samfunn
planlegge og gjennomføre metoder for øvelse og trening for å oppnå individuelle mål, også når man ikke fullt ut kan delta i aktiviteten
bruke egne ferdigheter og kunnskaper til å samarbeide og bidra til å gjøre andre gode i aktivitet og samspill
Tilbake til Kroppsøving VG1