Lærebøker
Python
GeoGebra
Hoderegning
Test deg selv
Lærebøker
Quiz
Bøker
Kroppsøving VG1
Se kompetansemål (LK20)
1
Kapittel 1: Seksjon 1
1.1
Grunnleggende treningsprinsipper
7
45m
1.2
Utholdenhetstrening
7
60m
1.3
Styrketrening og teknikk
6
60m
1.4
Bevegelighet og spenst
7
45m
1.5
Treningsplanlegging og mål
6
50m
1.6
Testing og evaluering av fysisk form
6
55m
1.7
Tilpasset trening for alle
8
45m
2
Kapittel 2: Seksjon 2
2.1
Bevegelsesapparatet
8
50m
2.2
Hjerte, lunger og blodsirkulasjon
7
45m
2.3
Energisystemer og forbrenning
6
45m
2.4
Vanlige idrettsskader
7
50m
2.5
Førstehjelp ved idrettsskader
8
55m
2.6
Oppvarming og nedvarming
6
40m
3
Kapittel 3: Seksjon 3
3.1
Grunnleggende ernæringslære
8
45m
3.2
Væskebalanse og hydrering
8
35m
3.3
Restitusjon og hvile
8
40m
3.4
Kosthold for trening og prestasjon
8
45m
3.5
Kroppsidealer og kritisk tenkning
8
50m
3.6
Kosttilskudd og energidrikker
8
40m
4
Kapittel 4: Seksjon 4
4.1
Løping og friidrett
9
60m
4.2
Svømming og livredning
8
60m
4.3
Turn og akrobatikk
7
55m
4.4
Kampsport og selvforsvar
8
55m
4.5
Orientering og kart
6
60m
4.6
Individuelle utfordringer og mestring
6
45m
4.7
Ski og skøyter
6
60m
5
Kapittel 5: Seksjon 5
5.1
Fotball og håndball
7
60m
5.2
Basketball og volleyball
8
60m
5.3
Innebandy og andre smålagsspill
7
50m
5.4
Spillforståelse og taktikk
6
45m
5.5
Samarbeid og kommunikasjon i lag
6
45m
5.6
Lek og alternative spillformer
6
50m
5.7
Fair play og regler i lagidretter
6
40m
6
Kapittel 6: Seksjon 6
6.1
Grunnleggende dans og rytme
6
50m
6.2
Pardans og folkedans
6
55m
6.3
Moderne dans og hiphop
6
55m
6.4
Skapende dans og koreografi
6
60m
6.5
Bevegelse til musikk og aerobics
6
50m
6.6
Dansens kulturelle mangfold
6
50m
7
Kapittel 7: Seksjon 7
7.1
Ferdsel i skog og fjell
6
60m
7.2
Kart, kompass og digital navigasjon
6
55m
7.3
Friluftsliv vinter
6
65m
7.4
Friluftsliv vår og sommer
6
60m
7.5
Friluftsliv høst
6
55m
7.6
Bål, matlaging og overnatting ute
7
75m
7.7
Naturvern og bærekraftig friluftsliv
7
40m
7.8
Lokale friluftslivstradisjoner
6
50m
8
Kapittel 8: Seksjon 8
8.1
Fysisk aktivitet og helse
6
45m
8.2
Livsstilssykdommer og forebygging
7
45m
8.3
Psykisk helse og bevegelsesglede
6
45m
8.4
Fair play og idrettskultur
6
40m
8.5
Doping og rusmidler i idrett
6
45m
8.6
Inkludering og mangfold i kroppsøving
6
40m
8.7
Aktiv livsstil og livslang bevegelsesglede
6
45m
8.8
Kropp, identitet og samfunn
6
50m
