Lærebøker
Python
GeoGebra
Hoderegning
Test deg selv
Lærebøker
Quiz
Bøker
Kroppsøving 9. klasse
Kompetansemål
Kompetansemål
Oversikt over LK20-kompetansemål dekket i Kroppsøving 9. klasse
24 kompetansemål
40 av 40 kapitler har kompetansemål
Alle kompetansemål
•
utforske egne muligheter til trening
1.1
Periodisering og treningsplanlegging
1.3
Utholdenhetstrening og kondisjon
6.2
Mental trening og prestasjon
6.4
Personlige mål og mestring
•
trene på og utvikle ferdigheter i varierte bevegelsesaktiviteter
1.2
Styrketrening og muskelfysiologi
2.1
Spillforståelse og taktikk
4.3
Avansert turn og akrobatikk
8.3
Klatring og utfordring
•
trene på og utvikle ferdigheter
1.4
Bevegelighet og mobilitet
2.2
Angrepsspill og samhandling
2.3
Forsvarsspill og organisering
6.1
Individuell teknikk og egentrening
•
utforske egne muligheter til trening, helse og velvære
1.5
Treningsdagbok og egenvurdering
7.1
Idrettspsykologi og motivasjon
7.5
Livslang fysisk aktivitet
•
bruke egne ferdigheter slik at det medvirker til framgang for andre
2.4
Dommer og regelverk
6.5
Bidra til andres utvikling
8.5
Planlegge og lede aktiviteter
•
anerkjenne ulikhet og inkludere alle
2.5
Nye og alternative lagidretter
•
forstå flere typer kart og digitale verktøy og bruke dem til å orientere seg
3.1
Avansert orientering
•
gjennomføre friluftslivsaktiviteter til ulike årstider
3.2
Vinteraktiviteter og ski
8.1
Friluftslivsaktiviteter gjennom året
•
gjennomføre friluftslivsaktiviteter med overnatting ute
3.3
Overnatting ute
•
reflektere over hva naturopplevelser kan bety for seg selv og andre
3.4
Naturopplevelser og refleksjon
•
forstå og gjennomføre sporløs og trygg ferdsel
3.5
Sporløs ferdsel og bærekraft
•
sammen med medelever skape og presentere dansekomposisjoner
4.1
Koreografi og komposisjon
•
øve på og gjennomføre danseaktiviteter fra ungdomskulturer
4.2
Dans fra ungdomskulturer
•
skape og presentere dansekomposisjoner
4.4
Presentasjon og fremføring
•
øve på og gjennomføre danseaktiviteter
4.5
Dans som kommunikasjon
•
utføre varierte svømmeteknikker
5.1
Avanserte svømmeteknikker
•
svømme en lengre distanse basert på egen målsetting
5.2
Langdistansesvømming
•
forstå og gjennomføre livredning i, på og ved vann ute i naturen
5.3
Livredning i praksis
•
forstå og gjennomføre livreddende førstehjelp
5.4
Livreddende førstehjelp
•
vurdere risiko og sikkerhet ved ulike uteaktiviteter
5.5
Risikovurdering ved vann
8.2
Risikomestring i uteaktiviteter
•
utforske egne muligheter til helse og velvære
6.3
Ernæring og prestasjon
7.4
Doping og etikk i idrett
•
reflektere over hvordan ulike framstillinger av kropp i media påvirker kroppsidentitet
7.2
Kroppsidealer og media
•
anerkjenne ulikhet og inkludere alle uavhengig av forutsetninger
7.3
Inkludering og tilpasning
•
gjennomføre friluftslivsaktiviteter og vurdere trygg ferdsel
8.4
Padling og vannaktiviteter
Kapitler med kompetansemål
1
Seksjon 1
1.1
Periodisering og treningsplanlegging
utforske egne muligheter til trening
1.2
Styrketrening og muskelfysiologi
trene på og utvikle ferdigheter i varierte bevegelsesaktiviteter
1.3
Utholdenhetstrening og kondisjon
utforske egne muligheter til trening
1.4
Bevegelighet og mobilitet
trene på og utvikle ferdigheter
1.5
Treningsdagbok og egenvurdering
utforske egne muligheter til trening, helse og velvære
2
Seksjon 2
2.1
Spillforståelse og taktikk
trene på og utvikle ferdigheter i varierte bevegelsesaktiviteter
2.2
Angrepsspill og samhandling
trene på og utvikle ferdigheter
2.3
Forsvarsspill og organisering
trene på og utvikle ferdigheter
2.4
Dommer og regelverk
bruke egne ferdigheter slik at det medvirker til framgang for andre
2.5
Nye og alternative lagidretter
anerkjenne ulikhet og inkludere alle
3
Seksjon 3
3.1
Avansert orientering
forstå flere typer kart og digitale verktøy og bruke dem til å orientere seg
3.2
Vinteraktiviteter og ski
gjennomføre friluftslivsaktiviteter til ulike årstider
3.3
Overnatting ute
gjennomføre friluftslivsaktiviteter med overnatting ute
3.4
Naturopplevelser og refleksjon
reflektere over hva naturopplevelser kan bety for seg selv og andre
3.5
Sporløs ferdsel og bærekraft
forstå og gjennomføre sporløs og trygg ferdsel
4
Seksjon 4
4.1
Koreografi og komposisjon
sammen med medelever skape og presentere dansekomposisjoner
4.2
Dans fra ungdomskulturer
øve på og gjennomføre danseaktiviteter fra ungdomskulturer
4.3
Avansert turn og akrobatikk
trene på og utvikle ferdigheter i varierte bevegelsesaktiviteter
4.4
Presentasjon og fremføring
skape og presentere dansekomposisjoner
4.5
Dans som kommunikasjon
øve på og gjennomføre danseaktiviteter
5
Seksjon 5
5.1
Avanserte svømmeteknikker
utføre varierte svømmeteknikker
5.2
Langdistansesvømming
svømme en lengre distanse basert på egen målsetting
5.3
Livredning i praksis
forstå og gjennomføre livredning i, på og ved vann ute i naturen
5.4
Livreddende førstehjelp
forstå og gjennomføre livreddende førstehjelp
5.5
Risikovurdering ved vann
vurdere risiko og sikkerhet ved ulike uteaktiviteter
6
Seksjon 6
6.1
Individuell teknikk og egentrening
trene på og utvikle ferdigheter
6.2
Mental trening og prestasjon
utforske egne muligheter til trening
6.3
Ernæring og prestasjon
utforske egne muligheter til helse og velvære
6.4
Personlige mål og mestring
utforske egne muligheter til trening
6.5
Bidra til andres utvikling
bruke egne ferdigheter slik at det medvirker til framgang for andre
7
Seksjon 7
7.1
Idrettspsykologi og motivasjon
utforske egne muligheter til trening, helse og velvære
7.2
Kroppsidealer og media
reflektere over hvordan ulike framstillinger av kropp i media påvirker kroppsidentitet
7.3
Inkludering og tilpasning
anerkjenne ulikhet og inkludere alle uavhengig av forutsetninger
7.4
Doping og etikk i idrett
utforske egne muligheter til helse og velvære
7.5
Livslang fysisk aktivitet
utforske egne muligheter til trening, helse og velvære
8
Seksjon 8
8.1
Friluftslivsaktiviteter gjennom året
gjennomføre friluftslivsaktiviteter til ulike årstider
8.2
Risikomestring i uteaktiviteter
vurdere risiko og sikkerhet ved ulike uteaktiviteter
8.3
Klatring og utfordring
trene på og utvikle ferdigheter i varierte bevegelsesaktiviteter
8.4
Padling og vannaktiviteter
gjennomføre friluftslivsaktiviteter og vurdere trygg ferdsel
8.5
Planlegge og lede aktiviteter
bruke egne ferdigheter slik at det medvirker til framgang for andre
Tilbake til Kroppsøving 9. klasse