Lærebøker
Python
GeoGebra
Hoderegning
Test deg selv
Lærebøker
Quiz
Bøker
Kroppsøving 9. klasse
🏃
Kroppsøving 9. klasse
9. klasse
LK20
Kroppsøving for 9. klasse - trening, idretter, friluftsliv og helse
Se kompetansemål (LK20)
1
Kapittel 1: Seksjon 1
1.1
Periodisering og treningsplanlegging
6
45m
1.2
Styrketrening og muskelfysiologi
6
45m
1.3
Utholdenhetstrening og kondisjon
6
45m
1.4
Bevegelighet og mobilitet
6
45m
1.5
Treningsdagbok og egenvurdering
6
45m
2
Kapittel 2: Seksjon 2
2.1
Spillforståelse og taktikk
6
45m
2.2
Angrepsspill og samhandling
6
45m
2.3
Forsvarsspill og organisering
6
45m
2.4
Dommer og regelverk
6
45m
2.5
Nye og alternative lagidretter
6
45m
3
Kapittel 3: Seksjon 3
3.1
Avansert orientering
6
50m
3.2
Vinteraktiviteter og ski
6
50m
3.3
Overnatting ute
6
50m
3.4
Naturopplevelser og refleksjon
6
45m
3.5
Sporløs ferdsel og bærekraft
6
45m
4
Kapittel 4: Seksjon 4
4.1
Koreografi og komposisjon
6
45m
4.2
Dans fra ungdomskulturer
6
45m
4.3
Avansert turn og akrobatikk
6
50m
4.4
Presentasjon og fremføring
6
45m
4.5
Dans som kommunikasjon
6
45m
5
Kapittel 5: Seksjon 5
5.1
Avanserte svømmeteknikker
6
45m
5.2
Langdistansesvømming
6
45m
5.3
Livredning i praksis
6
50m
5.4
Livreddende førstehjelp
6
50m
5.5
Risikovurdering ved vann
6
45m
6
Kapittel 6: Seksjon 6
6.1
Individuell teknikk og egentrening
6
45m
6.2
Mental trening og prestasjon
6
45m
6.3
Ernæring og prestasjon
6
45m
6.4
Personlige mål og mestring
6
45m
6.5
Bidra til andres utvikling
6
45m
7
Kapittel 7: Seksjon 7
7.1
Idrettspsykologi og motivasjon
6
45m
7.2
Kroppsidealer og media
6
45m
7.3
Inkludering og tilpasning
6
45m
7.4
Doping og etikk i idrett
6
45m
7.5
Livslang fysisk aktivitet
6
45m
8
Kapittel 8: Seksjon 8
8.1
Friluftslivsaktiviteter gjennom året
6
45m
8.2
Risikomestring i uteaktiviteter
6
45m
8.3
Klatring og utfordring
6
45m
8.4
Padling og vannaktiviteter
6
45m
8.5
Planlegge og lede aktiviteter
6
45m