Lærebøker
Python
GeoGebra
Hoderegning
Test deg selv

Gratis interaktive lærebøker for norsk skole.

Personvern Vilkår

© 2025 Skolesaga · Alle rettigheter forbeholdt

Deler av innholdet er utviklet med hjelp av AI-verktøy

Lærebøker Quiz

BøkerKroppsøving 10. klasse

🏃Kroppsøving 10. klasse

10. klasse

LK20

Kroppsøving for 10. klasse - avansert treningslære, idrett, friluftsliv, helse og eksamensforberedelse

Se kompetansemål (LK20)

1Kapittel 1: Seksjon 1

1.1Treningsprinsipper og periodisering

1.2Utholdenhetstrening

1.3Styrketrening

1.4Spenst, hurtighet og koordinasjon

1.5Treningsplanlegging og egenvurdering

2Kapittel 2: Seksjon 2

2.1Fotball og håndball

2.2Basketball og volleyball

2.3Innebandy og badminton

2.4Spillforståelse og taktikk

2.5Fair play og lagarbeid

3Kapittel 3: Seksjon 3

3.1Friluftsliv alle årstider

3.2Orientering og navigasjon

3.3Turplanlegging og sikkerhet

3.4Allemannsretten og naturvern

3.5Overlevelsesteknikker

4Kapittel 4: Seksjon 4

4.1Dansehistorie og sjangre

4.2Koreografi og kreativ dans

4.3Norsk folkedans og kulturelle danser

4.4Yoga og mindfulness

4.5Turn og akrobatikk

5Kapittel 5: Seksjon 5

5.1Svømmeteknikker

5.3Vannsport og vannaktiviteter

5.4Issikkerhet og vinterbading

5.5Friluftsliv i og ved vann

6Kapittel 6: Seksjon 6

6.1Kroppen i aktivitet

6.2Ernæring for aktivitet

6.3Skadeforebygging og førstehjelp

6.4Mental helse og fysisk aktivitet

6.5Doping og etikk i idrett

7Kapittel 7: Seksjon 7

7.1Alternative idretter

7.2E-sport og digitale aktiviteter

7.3Idrettspsykologi

7.4Kroppspress og selvbilde

7.5Livslang bevegelsesglede

8Kapittel 8: Seksjon 8

8.1Egenvurdering og målsetting

8.2Tverrfaglige temaer

8.3Repetisjon: Treningslære

8.4Repetisjon: Helse og aktivitet

8.5Eksamensforberedelse