2.3 Sangteknikk

Stemmen kan trenes

Har du noen gang merket at stemmen blir sliten etter at du har sunget en stund, eller at de høye tonene plutselig sprekker? Det er ikke fordi du "ikke kan synge". Stemmen din er et instrument du alltid har med deg, og akkurat som et hvilket som helst annet instrument kan den trenes opp med riktig teknikk.

Hvorfor bry seg om sangteknikk? Fordi du da kan synge renere og tydeligere, unngå å bli sliten i stemmen, få bedre kontroll over tonene og synge sterkere -- uten å skrike. Det handler ikke om å presse, men om å bruke kroppen smart.

I dette kapittelet skal vi se på de tre byggesteinene i god sang: pusten, klangen og uttalen. Vi starter dypt nede i magen, der all god sang faktisk begynner.

Pust og støtte -- motoren i sangen

God pust er grunnlaget for all god sang, og nøkkelen er en muskel du sjelden taenker på: diafragma. Det er en stor muskel under lungene som hjelper oss å puste. Når du bruker den aktivt, får du mye bedre støtte når du synger.

Slik kjenner du diafragmapust: legg en hånd på magen, pust inn og kjenn at magen beveger seg UT, og pust ut og kjenn at magen beveger seg inn. Det viktigste -- og det mange goer feil -- er at skuldrene ikke skal løfte seg opp. Hvis skuldrene går opp når du puster inn, puster du for høyt oppe i brystet, og da mister du støtten.

Men pusten alene er ikke nok; du må også ha støtte. Støtte handler om å kontrollere utpusten mens du synger. I stedet for å slippe ut all luften på én gang, holder du litt igjen, slik at luften slipper ut jevnt og kontrollert. Tenk på det som å la luften lekke sakte ut av en ballong i stedet for å slippe den løs. Det er denne kontrollen som gjør at tonene blir stoedige og at du ikke går tom for luft midt i en linje.

Klang, uttale og oppvarming

Når pusten sitter, kan vi jobbe med klangen -- selve "fargen" på stemmen din. Det finnes noen enkle knep som gir vakrere klang. Tenk at du gjesper på innsiden av munnen, slik at svelget blir åpent. Syng "fremover", mot leppene og nesen. Senk kjeven i stedet for å klemme den sammen, og smil lett, for det gir en lysere klang. Små justeringer her kan forandre hele lyden.

Klang er ikke alt -- folk skal jo også forstå hva du synger, og det krever tydelig uttale. Overdriv vokalene A, E, I, O og U, uttal konsonantene tydelig, spesielt på slutten av ord, og åpne munnen mer enn du tror du må. Det foeles kanskje overdrevet for deg selv, men for tilhørerne høres det helt riktig ut.

Og før du synger for fullt, må du varme opp -- akkurat som en idrettsutøver. En god oppvarming kan være å puste dypt med diafragmapust noen ganger, nynne på "mmm" i ulike tonehoeyder, gjøre leppetrill ved å blåse luft gjennom slappe lepper som en hest, synge "ma-me-mi-mo-mu" på ulike toner, og til slutt synge enkle skalaer opp og ned. Bruk 5 til 10 minutter på dette, så kjenner du selv at stemmen blir mykere og lettere å styre.

Oppsummering

Stemmen kan trenes som ethvert annet instrument. God sang starter med pusten: diafragma er muskelen under lungene som gir støtte, og med diafragmapust går magen ut når du puster inn, mens skuldrene holder seg i ro. Støtte betyr å kontrollere utpusten i stedet for å slippe alt ut på én gang.

Deretter jobber du med klangen -- tenk "gjesp", syng fremover, senk kjeven og smil lett -- og med tydelig uttale, der du overdriver vokalene og uttaler konsonantene klart. Og glem aldri oppvarmingen: nynn, gjør leppetrill og syng skalaer i noen minutter før du synger for fullt, så blir stemmen myk og lettere å styre.