7.4 Friluftsliv vår og sommer

Den lyse årstiden

Endelig kommer våren og sommeren, og med dem et mangfold av friluftsmuligheter. Vannet glitrer innbydende, fjellene grønnes, og dagene blir lange. Plutselig kan du vandre, padle, sykle, bade og klatre -- naturen ligger åpen for deg.

Men den lyse årstiden har sine egne farer, og de er ofte mer skjulte enn vinterens. Det vakreste fjellvannet kan skjule en kuldsjokk, den fineste badedagen kan ende i drukning, og solen kan lure deg til å undervurdere hvor kaldt vannet egentlig er. Sommerfriluftsliv handler derfor like mye om respekt som om glede.

I denne fortellingen skal vi utforske de lyse årstidenes friluftsliv. Vi starter med det viktigste -- vannsikkerhet, der den skjulte faren kuldsjokk lurer. Deretter ser vi på padling og hvordan du holder deg trygg på vannet. Og til slutt lærer vi om allemannsretten og fjellets sommerfarer, slik at du kan nyte naturen med god samvittighet og full trygghet.

Vannet -- glede og skjult fare

Ingenting frister mer på en varm sommerdag enn å hoppe i vannet. Men nettopp her lurer noen av sommerens farligste feller, og derfor må vi kunne vannsikkerhet. Badevettreglene er enkle å huske: lær å svømme, gå aldri alene ut i vannet, bad ikke etter alkohol, avkjøl deg før du bader, ikke hopp på ukjent sted, og bruk alltid flytevest i båt.

Legg spesielt merke til regelen om ikke å hoppe på ukjent sted. Tenk deg en gruppe ved et fjellvann en julidag, der noen vil hoppe fra en stor stein uten å vite hvor dypt det er. Dette er en av de vanligste årsakene til drukning og alvorlige nakkeskader. Den trygge fremgangsmåten er at én person går langsomt ut og tester dybde og bunn med føttene, og at man aldri hopper med mindre man helt sikkert vet at det er minst tre meter dypt og fritt for stein. Ser du ikke bunnen, hopper du ikke -- så enkelt er det.

Men den mest skjulte faren er kuldsjokk. Kaldt vann, under 15 grader, kan gi sjokk selv for gode svømmere. Det som skjer, er at den brå eksponeringen for kulde utløser en refleks-hyperventilering -- du klarer rett og slett ikke kontrollere pusten i 30-60 sekunder. Risikoen er at du puster inn vann og drukner, og panikk forsterker det hele. Forebyggingen er å gå gradvis ut i vannet i stedet for å hoppe, vanne deg til temperaturen, og aldri svømme langt ut i kaldt vann. Skulle noen være i vann-nød, varsler du 113, men du hopper ikke etter -- da kan du drukne selv. I stedet kaster du en redningsbøye eller noe som flyter, eller strekker ut en stang eller gren fra land.

På vannet -- padling og trygghet

Vann er ikke bare noe å bade i -- det er også noe å ferdes på. Padling i kajakk, kano eller på SUP-brett er populære sommeraktiviteter, men de krever respekt og riktig utstyr. Den grunnleggende padleteknikken i kajakk handler om å sitte oppreist, holde åren riktig, og rotere overkroppen i stedet for bare å bruke armene -- kraften kommer fra magemusklene.

Det aller viktigste sikkerhetsutstyret er, uten unntak, flytevesten. Den skal alltid brukes. Men her kommer et poeng som mange overser, og det er kanskje det viktigste i hele kapittelet: det er vanntemperaturen, ikke lufttemperaturen, som avgjør hvor lenge du trygt kan være i vannet. Selv om lufta er 18 grader en fin junidag, kan sjøen være bare 12 grader. Derfor planlegger en erfaren padler for vannet: våtdrakt eller tørrdrakt, ekstra klær i vanntett pose, og kunnskap om at kaldt vann er livstruende selv når været er fint.

La oss tenke oss en padletur på 10 kilometer langs kysten. Da sjekker du vær, vind og tidevann, planlegger ruten på sjøkart og merker mulige nødlandinger, og sier fra til noen om ruten din. Du pakker flytevest, våtdrakt, reservepadleåre, lenseutstyr og mat og drikke i vanntette beholdere. Underveis holder du deg nær land, vurderer vind og bølger kontinuerlig, og snur hvis forholdene blir dårligere. Skulle du velte, er regelen: ikke få panikk -- flytevesten holder deg flytende -- hold deg til kajakken, og kom deg raskt på land for å bytte til tørre klær. Og som med all vannaktivitet: øv på redning før du drar, og padle aldri alene. Det samme gjelder SUP, der du alltid bruker flytevest og en leash som fester deg til brettet.

Allemannsretten og fjellet om sommeren

La oss avslutte på land, med en av Norges fineste tradisjoner: allemannsretten. Den gir alle rett til å ferdes fritt i utmark -- skog, fjell og strand -- til å gå, sykle, padle og overnatte i telt minst 150 meter fra nærmeste bebodde hus, og til å plukke ville bær, sopp og blomster samt fiske fritt i saltvann. Men med rettighetene følger plikter: du skal ikke skade naturen, du må ta med deg all søppel, lukke grinder, respektere bålforbudet fra 15. april til 15. september, og ikke ferdes i innmark, altså dyrket jord, uten tillatelse. Friheten hviler på at vi alle viser hensyn.

Fjellvandring om sommeren er en herlig aktivitet, men fjellvettreglene gjelder hele året. Selv på en solfylt sommerdag kan været i fjellet skifte raskt -- tordenvær kan komme plutselig, tåke kan gjøre navigasjon vanskelig, og temperaturen faller fort om kvelden. Derfor pakker du for alle værtyper, har alltid regntøy og varmeklær med, og vender i tide hvis været snur. Solbeskyttelse er også viktig: solkrem, solbriller og hatt, og rikelig med drikke, for det er lett å bli dehydrert i sola.

Og så er det selvfølgelig myggen -- sommerens lille plage. Den bekjemper du med myggmiddel, tynn langermet jakke, og kunnskapen om at vind er din venn, for myggen liker ikke vind. Vil du prøve litt mer spenning, finnes via ferrata -- klatreruter med fast sikring av wire og stigetrinn, perfekt for nybegynnere, men ta alltid guide eller kurs første gang. Slik kan du, med allemannsrettens frihet og fjellvettets respekt, nyte hele den lyse årstiden trygt og godt.

Oppsummering

Vi har sett at de lyse årstidene byr på mange muligheter, men også skjulte farer. Vi lærte vannsikkerhet og badevettreglene, og den skjulte trusselen kuldsjokk i kaldt vann -- der gradvis tilvenning og det å aldri hoppe på ukjent sted er nøkkelen.

Deretter så vi på padling og forstod det avgjørende poenget at vanntemperaturen, ikke lufttemperaturen, bestemmer hvor trygt det er -- med flytevesten som det viktigste utstyret. Til slutt ble vi kjent med allemannsretten med dens friheter og plikter, og med fjellets sommerfarer, der været kan skifte raskt og fjellvettreglene gjelder hele året. Med respekt for vannet, naturen og været kan hele den lyse årstiden nytes trygt og fullt ut.