• Lærebøker
  • Python
  • GeoGebra
  • Hoderegning
  • Test deg selv

Søk i Skolesaga

Søk etter lærebøker, kapitler, trinn og verktøy

Gratis interaktive lærebøker for norsk skole.

Lærebok
PersonvernVilkår

© 2025 Skolesaga · Alle rettigheter forbeholdt

Deler av innholdet er utviklet med hjelp av AI-verktøy

LærebøkerQuiz
BøkerTreningslære 3Kompetansemål

Kompetansemål

Oversikt over LK20-kompetansemål dekket i Treningslære 3

8 kompetansemål40 av 40 kapitler har kompetansemål

Alle kompetansemål

•anvende avanserte treningsprinsipper i praksis
1.1Blokkperiodisering1.2Autoregulering av trening1.3Treningsdosering1.4Overtrening og underprestasjon1.5Avansert treningsdesign
•tilpasse trening til ulike aldersgrupper
2.1Barns utvikling og trening2.2Ungdomstrening2.3Trening for voksne2.4Trening for eldre2.5Kjønnsforskjeller i trening
•forstå trening for helse
3.1Folkehelse og fysisk aktivitet3.2Trening og livsstilssykdommer3.3Trening og psykisk helse3.4Rehabilitering og tilpasset trening3.5Helsefremmende arbeid
•forstå talentutvikling
4.1Talent og talentidentifikasjon4.2Utviklingsmodeller4.3Tidlig vs sen spesialisering4.4Utviklingsmiljøer4.5Frafall i idrett
•drøfte dopingproblematikk
5.1Hva er doping?5.2Dopingmidler og metoder5.3Helsekonsekvenser av doping5.4Antidopingarbeid5.5Etikk og doping
•bruke teknologi i trening
6.1Pulsovervåking og treningssoner6.2GPS og bevegelsesanalyse6.3Kraftmåling og hastighetsmåling6.4Videoanalyse6.5Apper og digitale verktøy
•forstå treneryrket
7.1Trenerrollen7.2Kommunikasjon og motivasjon7.3Treneretikk7.4Trenerutdanning i Norge7.5Trener-utøver-relasjonen
•gjennomføre selvstendig fordypning
8.1Forskningsmetode i treningslære8.2Litteratursøk og kildekritikk8.3Prosjektgjennomføring8.4Statistisk analyse8.5Rapportskriving og formidling

Kapitler med kompetansemål

1Seksjon 1

1.1Blokkperiodisering
  • anvende avanserte treningsprinsipper i praksis
1.2Autoregulering av trening
  • anvende avanserte treningsprinsipper i praksis
1.3Treningsdosering
  • anvende avanserte treningsprinsipper i praksis
1.4Overtrening og underprestasjon
  • anvende avanserte treningsprinsipper i praksis
1.5Avansert treningsdesign
  • anvende avanserte treningsprinsipper i praksis

2Seksjon 2

2.1Barns utvikling og trening
  • tilpasse trening til ulike aldersgrupper
2.2Ungdomstrening
  • tilpasse trening til ulike aldersgrupper
2.3Trening for voksne
  • tilpasse trening til ulike aldersgrupper
2.4Trening for eldre
  • tilpasse trening til ulike aldersgrupper
2.5Kjønnsforskjeller i trening
  • tilpasse trening til ulike aldersgrupper

3Seksjon 3

3.1Folkehelse og fysisk aktivitet
  • forstå trening for helse
3.2Trening og livsstilssykdommer
  • forstå trening for helse
3.3Trening og psykisk helse
  • forstå trening for helse
3.4Rehabilitering og tilpasset trening
  • forstå trening for helse
3.5Helsefremmende arbeid
  • forstå trening for helse

4Seksjon 4

4.1Talent og talentidentifikasjon
  • forstå talentutvikling
4.2Utviklingsmodeller
  • forstå talentutvikling
4.3Tidlig vs sen spesialisering
  • forstå talentutvikling
4.4Utviklingsmiljøer
  • forstå talentutvikling
4.5Frafall i idrett
  • forstå talentutvikling

5Seksjon 5

5.1Hva er doping?
  • drøfte dopingproblematikk
5.2Dopingmidler og metoder
  • drøfte dopingproblematikk
5.3Helsekonsekvenser av doping
  • drøfte dopingproblematikk
5.4Antidopingarbeid
  • drøfte dopingproblematikk
5.5Etikk og doping
  • drøfte dopingproblematikk

6Seksjon 6

6.1Pulsovervåking og treningssoner
  • bruke teknologi i trening
6.2GPS og bevegelsesanalyse
  • bruke teknologi i trening
6.3Kraftmåling og hastighetsmåling
  • bruke teknologi i trening
6.4Videoanalyse
  • bruke teknologi i trening
6.5Apper og digitale verktøy
  • bruke teknologi i trening

7Seksjon 7

7.1Trenerrollen
  • forstå treneryrket
7.2Kommunikasjon og motivasjon
  • forstå treneryrket
7.3Treneretikk
  • forstå treneryrket
7.4Trenerutdanning i Norge
  • forstå treneryrket
7.5Trener-utøver-relasjonen
  • forstå treneryrket

8Seksjon 8

8.1Forskningsmetode i treningslære
  • gjennomføre selvstendig fordypning
8.2Litteratursøk og kildekritikk
  • gjennomføre selvstendig fordypning
8.3Prosjektgjennomføring
  • gjennomføre selvstendig fordypning
8.4Statistisk analyse
  • gjennomføre selvstendig fordypning
8.5Rapportskriving og formidling
  • gjennomføre selvstendig fordypning
Tilbake til Treningslære 3